햇빛 노출량과 호르몬 분비 리듬의 개인차, 유전자보다 강력한 빛 민감도의 비밀
햇빛 노출량은 단순히 피부가 타는 문제를 넘어, 사람마다 전혀 다르게 작동하는 호르몬 리듬과 깊이 연결되어 있습니다. 같은 햇빛을 받아도 왜 누군가는 활력이 넘치고, 누군가는 쉽게 피곤해질까요? 이 글은 그 차이를 일상적인 관점에서 풀어보는 이야기입니다. 1. 같은 햇빛, 다른 하루가 시작되는 이유 아침에 햇빛을 받으면 기분이 좋아진다는 말은 누구나 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 그런데 흥미로운 점은, … 더 읽기